【橙斯国际】中外教师共赴瑜伽之旅： 身心放松与哲思的交融
- 来源:
综合事务中心
- 发布时间:2025-03-12
- 点击量:
（图/文：吴丹）3月的傍晚，斯特灵学院网络与新媒体专业外籍教师Arlo Laibowitz，开启了他的志愿瑜伽课。学院四名中外教师积极参与，准时在4楼小型健身房集合。
本学期瑜伽课的主题是“8 Limbs Yoga”，即八支分法瑜伽。它是古典瑜伽体系的核心理论之一，源自印度圣哲帕坦伽利（Patanjali）所著的《瑜伽经》（Yoga Sutras）。这八支是瑜伽修习的八个步骤，旨在帮助修习者实现身心的平衡与和谐。Arlo的课程共持续8周，每节课都将围绕瑜伽的不同分支展开。
首次课程主题是“Yama”（制戒），包括非暴力、诚实、不偷盗、节欲和不贪婪等原则。伴随着悠扬舒缓的音乐，Arlo带领老师们依次进行冥想、呼吸（Pranayama）和体式（Asana）练习。他一边演示，一边讲述着主题的哲理。
Arlo的瑜伽课不仅为教师们提供了锻炼身体的机会，还成为了中外教师交流的平台。通过共同的瑜伽练习，教师们不仅增进了彼此的了解和友谊，还在放松身心的过程中，分享了各自的文化与生活理念。
从2024年11月起，Arlo主动为学院教师学习瑜伽提供志愿指导。但他并不是中外教师体育锻炼的第一个教练，学院先后有Evan、Tom、David、代海斌、彭薇棋等多位中外教师教授老师们瑜伽、HIIT、忍术、八段锦、太极等课程。
